比約恩·迪梅爾（湯姆·希林飾）是一名頂尖律師卻意外成為殺人犯他試圖通過正念研討會來更好地平衡工作與生活花更多時間陪伴女兒并希望挽救自己的婚姻研討會確實達到了預期的效果盡管效果與他想象的有出入他將新學到的正念技巧直接應用到他的客戶德拉甘·塞戈維奇（殘忍粗心的黑手黨老大由薩沙·吉爾薩克飾演）的身上結果讓警方以及整個黑幫家族都對他展開追捕盡管情況緊張比約恩卻能保持冷靜并徹底重組自己的生活如果現在需要幾起謀殺來解決他的問題那么這也只是他全新正念生活的自然結果