1993年粗魯張揚的男人約瑟夫·杜森特（喬什·布洛林 Josh Brolin 飾）在深夜遭人綁架當他醒來時發現身處一個完全封閉的房間每天有人按時送來一成不變的餃子卻沒人告訴他為什么將其囚禁在這里他憤怒、沮喪、絕望、哀傷通過房間里的電視機得知前妻堂娜·霍桑被人殘忍殺害、年僅三歲的女兒米婭被人收養的消息而自己則背負了殺人犯的罪名萬念俱灰的約瑟夫求死不能為了女兒他鍛煉身體試圖從牢籠中逃脫漫長的二十年過去體格健碩的約瑟夫又意外地被人釋放他求助于好朋友恰吉（邁克爾·因佩里奧利 Michael Imperioli 飾）并得到了美麗女孩瑪麗的幫助（伊麗莎白·奧爾森 Elizabeth Olsen 飾）　　約瑟夫靠著僅有的線索追查自己被囚禁的原因而他也終于逼近那個可怕的真相……